Yoga kontra träning
Yoga och träning är två ord som ofta förväxlas som ett och samma. Det finns en stor skillnad mellan de två orden. Yoga är en filosofisk skola medan träning avser utvecklingen av människokroppens muskler genom att träna dem ordentligt.
Uppförandet av yogaställningar bidrar inte till utvecklingen av muskler, medan träning av kroppen i gymmet bidrar mycket till toning av musklerna. Yoga syftar till att uppnå mental renhet. Allt handlar om reglering av andningsteknik som kallas Pranayama och Asanas eller ställningar.
Det finns ett antal yoga-asanas eller ställningar som syftar till att förbättra koncentrationen och mental renhet. Yoga är ett filosofiskt förhållningssätt till livet. Å andra sidan syftar träning till att bygga upp fysik och tona musklerna. Det finns olika former av fysisk träning som att lyfta vikter, aerob träning och liknande. Löpning, jogging, simning och hoppning är aeroba träningsformer.
Tyngdlyftning bidrar till utvecklingen av muskler. Det ger en ljudform åt kroppen. Utövandet av yoga förbättrar å andra sidan några av de vitala funktionerna i kroppen som blodcirkulation och andning. Yoga sägs ge många medicinska fördelar för utövaren. Det botar problem relaterade till blodtryck och matsmältning. Många asanas sägs ha medicinska fördelar. Asanas syftar till livslängd.
Träning syftar till att bygga upp uthållighet. Å andra sidan behöver yoga regelbundet tränas för att uppnå perfektion. Du måste ha en guru eller en lärare för att förmedla kunskapen om yoga till dig. Å andra sidan behöver du inte lära dig träning av en tränare. Du kan gå till gymmet och göra övningarna själv. Det här är några av skillnaderna mellan yoga och träning.
