Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga och Hatha Yoga är två termer som verkar vara desamma men de har några subtila skillnader mellan dem. Även om båda termerna ganska ofta ersätts med ett annat ord som heter Raja Yoga, syftar Ashtanga Yoga på de åtta beståndsdelarna av Yoga som förespråkas av vismannen Patanjali som förespråkade principerna för det filosofiska yogasystemet.
Å andra sidan hänvisar Hatha Yoga till den hårda och ansträngande utövandet av främst asanas och pranayama-aspekter av Yoga. Sanskritordet "Hatha" betyder i sig "aggressiv". Konceptet med Hatha Yoga vidarebefordrades av en Swami Svatmarama i början av 1400-talet.
Det ska förstås att Hatha Yoga är en del av Ashtanga Yoga men är anställd med ett annat syfte. Hatha Yoga syftar till att rena sinnet och kroppen med hjälp av asanas och andningstekniker. Ansträngande asanas eller ställningar ordineras för att kroppen ska kunna bekämpa åldrande och tekniker som Bandhas och Kriyas ordineras för att rena kroppen från orenheter.
Å andra sidan syftar Ashtanga Yoga till att uppnå andlig tillväxt eller andlig absorption av utövaren. De åtta olika delarna av yoga är Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana och Samadhi.
Yama hänvisar till den inre renheten, Niyama syftar till den yttre eller kroppens renhet, Asana är en hållning, Pranayama är kontrollen av andningen eller konsten att andas in och andas ut, Pratyahara hänvisar till tillbakadragande av sinnesorgan från respektive sinnesobjekt hänvisar Dharana till koncentration, Dhyana hänvisar till meditation och Samadhi hänvisar till tillståndet av andlig absorption.
Hathayogaområdet har blivit extremt populärt i väst under en period. Det finns flera skolor etablerade i USA och Storbritannien som lär ut Hatha Yoga och Ashtanga Yoga till eleverna.
