Blyghet vs social ångest
Den viktigaste skillnaden mellan blyghet och social ångest är att blyghet är när en person känner sig obekväm och obehag inför nya situationer och människor. Å andra sidan är social ångest ett allvarligare tillstånd där en person känner en intensiv rädsla och obehag när han eller hon möter sociala situationer. Så gränsen mellan de två tillstånden härrör från dess svårighetsgrad. Medan blyghet bara erkänner en persons rädsla och obehag inför sociala situationer erkänner social ångest mer fysiologiska, beteendemässiga och kognitiva egenskaper. Det framkallar inte bara rädsla och obehag, utan också panik på grund av rädslan för att bli dömd och utvärderad av andra. När man har att göra med människor, särskilt inom psykologins sfär, används både termerna blyghet och social ångest i stor utsträckning när man införlivar människor i sociala situationer. Syftet med den här artikeln är att förklara blyghet och social ångest mer i detalj och samtidigt lyfta fram de viktigaste skillnaderna och likheterna mellan blyghet och social ångest.
Vad är blyghet?
Blyghet kan definieras som en känsla av oro när man möter nya situationer eller människor. Individer som lider av blyghet är oroliga för "vad andra kan tänka" om dem, vilket hindrar deras sociala interaktioner. Deras beteende styrs alltså av den egodrivna rädslan, som färgar alla deras aktiviteter i livet. Sådana individer försöker undvika sociala situationer så mycket som möjligt eftersom de är rädda för att uttrycka sin åsikt och tror att de skulle utsättas för kritik och negativitet.
Blyghet kommer både från naturen och vården. Det finns människor som föds med sådana temperament. I dessa fall är en persons beteende som gränsar till blyghet genetiskt. Sådana människor är naturligtvis oroliga och känner sig besvärliga inför sociala situationer. Det kan dock också ske på grund av uppväxten och tidigare erfarenheter. Till exempel kan en person som har plågats känslomässigt i barndomen på grund av övergrepp eller familjekonflikter hamna i ett sådant tillstånd, där han/hon skulle visa en ökad grad av rädsla för sociala interaktioner som är resultatet av blyghet.
Vad är social ångest?
Social ångest, å andra sidan, är mycket allvarligare än blyghet. Det kan definieras som ett tillstånd av extrem rädsla som upplevs av en individ i sociala interaktioner som härrör från rädslan för att bli avvisad eller dömd av andra. En person som lider av social ångest har vanligtvis en mycket låg självkänsla och uppvisar en extrem självmedvetenhet i nästan alla aktiviteter som en person ägnar sig åt, i det dagliga livet. Personen är ständigt bekymrad över sina interaktioner med andra, särskilt av möjligheten att vara "inte tillräckligt bra". Social ångest uppträder i två former. De är,
Utvecklingssocial ångest
Kronisk social ångest
Den första formen av utvecklingsmässig social ångest är ganska naturlig. Barn upplever detta när de möter nya situationer och människor i livet. När barnet växer utvecklar han/hon förmågan att anpassa sig till den expanderande världen som gör att barnet kan växa ur detta tillstånd. Men om tillståndet dyker upp i vuxenlivet igen kan detta betraktas som kronisk social ångest. Människor som upplever detta på ett intensivt sätt får diagnosen social ångest. Sådana människor visar inte bara en intensiv rädsla för sociala situationer utan försöker också undvika situationen. Det finns vissa situationer som fungerar som utlösare för social ångest. Att tala inför publik, scenframträdanden, bli kritiserad, ha i centrum för uppmärksamheten, äta på offentliga platser, gå på dejter, sitta för tentor är några av de situationer där detta tillstånd kan identifieras. När en person med social ångest möter en situation som gör dem oroliga och nervösa börjar personen rodna, känna sig illamående, yr, darra, svettas och till och med andfådd. Så det är klart att social ångest går mycket djupare än blyghet.
Vad är skillnaden mellan blyghet och social ångest?
När man deltar i en jämförelse mellan blyghet och social ångest, är en likhet mellan de två rädslan förknippad med att möta sociala situationer. Denna faktor fungerar dock också som den viktigaste skillnaden mellan de två villkoren.
• Blyghet kan betraktas som en mildare form av rädsla för sociala situationer som är ett resultat av både en persons temperament och den utsatta miljön och erfarenheten.
• Social ångest syftar på en mer intensiv form av rädsla som tydligt stör en persons livsaktiviteter och hämmar en persons livskvalitet.
