Key Difference – Anxiety vs Fear
Ångest och rädsla är två ord som ofta talas om i det dagliga livet, men få förstår den verkliga skillnaden mellan de två. I livet möter vi många händelser och omständigheter som framkallar olika reaktioner hos oss. Vissa händelser skapar goda känslor inom oss som när vi är glada, upphetsade och glada. Å andra sidan finns det omständigheter när vi uppvisar svar som inte är trevliga och norm alt ovälkomna. Rädsla och ångest är två sådana reaktioner. Ofta använder människor dessa ord omväxlande vilket är fel. Låt oss genom den här artikeln undersöka skillnaden mellan de två orden.
Vad är ångest?
Ångest är en känsla av oro som uppslukar en person utan någon uppenbar anledning. Ett barn känner ångest före sin undersökning och även några dagar innan hans examensresultat inte deklareras. Detta är en rädsla för det okända eftersom barnet inte vet vad som kommer att hända. Om en person går ut på gatan i mörkret får han en känsla av ångest då han är orolig för att något olämpligt ska hända honom som han inte känner till. Alla fobier är ett resultat av denna rädsla för det okända. Till exempel är vissa människor rädda för mörkret, andra har höjdskräck, och vissa blir oroliga bara av åsynen av skorpioner och så vidare. Låt oss nu gå vidare till ordet rädsla.
Vad är rädsla?
Om ett barn begår ett misstag är han rädd eftersom han kan få en utskällning av sin mamma när hon vet om hans gärning. På samma sätt kan barnet ha känslor av rädsla när det inte har gjort sina läxor och är oroligt för misshandeln han kan få av sin lärare i skolan. Vissa människor försöker inte åtgärda mindre problem i sin elledning eftersom de är rädda för att få en stöt. Det här är exempel från det dagliga livet för att beskriva vad rädsla är. Det är tydligt att rädsla är en känsla som gör en person spänd och orolig och väcks av en känd orsak.
Symptomen som väcks i våra kroppar på grund av rädsla och ångest är nästan lika som muskelryckningar, ökad hjärtfrekvens och andnöd. Dessa är försvarsmekanismer för våra kroppar när den förbereder sig för en kamp eller flykt-respons. Vi blir antingen beredda att slåss eller redo att fly i händelse av ett missöde, vilket ofta är inbillat.
Även om orden rädsla och ångest betyder detsamma för de flesta av oss, är de helt olika begrepp för en psykolog när han utformar sin behandlingsmetod baserat på om hans patient lider av ångest eller rädsla.
Vad är skillnaden mellan ångest och rädsla?
Definitioner av ångest och rädsla:
Ångest: Ångest är en känsla av oro som uppslukar en person utan någon uppenbar anledning.
Rädsla: Rädsla är en känsla som gör en person spänd och orolig och väcks av en känd orsak.
Kännetecken för ångest och rädsla:
Anledning:
Ångest: Vid ångest är orsaken okänd.
Fear: I rädsla är orsaken känd.
Försvarsmekanismer:
Ångest: Ångest är en försvarsmekanism.
Fear: Rädsla är också en försvarsmekanism.
