Kalorier kontra fettkalorier
Kalori och fettkalori är, trots namnet, inte relaterade. Typ. Detta beror på att människor har den här uppfattningen att bara för att de delar ett ord så är de nu släkt med varandra. I det här fallet är det inte helt sant. Vad är skillnaden mellan kalorier och fettkalorier? Läs vidare.
Calorie
Kalori är faktiskt en måttenhet för värme. Det du kanske tänker på när du ser kalori är faktiskt känt som kilokalori; vilket betyder hur mycket värme som krävs för att höja temperaturen på ett kilo vatten med en grad. Du kanske ser detta ord i olika livsmedelsprodukter som du köper varje dag. Det rekommenderade kaloriintaget för en normal person skulle vara någonstans runt 2000 kalorier.
Fettkalori
Fettkalori är i princip hur mycket kalorier du får från fettet i maten du äter. Ett gram fett innehåller vanligtvis cirka 9 kalorier. Så att till exempel äta något med 10 gram fett ger dig cirka 90 kalorier. Och de flesta människors dieter innehåller för mycket fett för att anses vara hälsosam. Dietister rekommenderar endast cirka 50-80 gram fett att konsumeras varje dag. Men allt fettintag är inte dåligt för oss.
Skillnaden mellan kalorier och fettkalorier
Kalorier används vanligtvis för att mäta värme. Men de används också för att mäta den energi som kroppen behöver för att fungera. Kalorier finns i allt vi äter. Varje mat vi konsumerar har en bestämd mängd kalorier. Tyvärr innehåller vissa livsmedel även fett; och vi får också kalorier från fett. Det tråkiga är att kalorierna vi får i oss från fett vanligtvis är större än kalorierna från andra komponenter i livsmedel. Den enda skillnaden om kalorier och fettkalorier är var de kommer ifrån. Kalorier omfattar all energi vi får från allt vi äter medan fettkalorier bara räknar de kalorier vi får från fett.
Kalorier och fettkalorier är något orelaterade termer. Deras enda gemensamma grund är deras användning i mat. Kalori är en mer allmän term jämfört med fettkalorier.
I korthet:
• Kalori är en måttenhet för värme. Kalorien vi ser på näringsdeklarationen på mat hänvisar till kilokalorier.
• Fettkalorier är kalorier vi får från fett. Ett gram fett innehåller 9 kalorier; så 1 fettkalori motsvarar 9 kalorier.
