Isotonisk vs Isometrisk
Muskulärt system är mycket viktigt eftersom det kan producera rörelse och ge skydd och stöd till organ i kroppen. Den unika, karakteristiska egenskapen hos muskelceller är den relativa mängden och organisationen av aktin- och myosinfilament i cellerna. Dessa filament är specialiserade för sammandragning. Det finns tre muskeltyper hos ryggradsdjur; nämligen glatta muskler, skelettmuskler och hjärtmuskler. Sammandragningen av hjärtmuskler och glatta muskler är i allmänhet ofrivillig medan skelettmuskeln är under frivillig kontroll. Beroende på mönstret för spänningsproduktion kan muskelkontraktion klassificeras som isotonisk kontraktion och isometrisk kontraktion. Dagliga aktiviteter involverar både isotoniska och isometriska kontraktionskombinationer av musklerna.
Vad är isotonisk kontraktion?
Ordet "isotonisk" betyder lika spänning eller vikt. I denna sammandragning är spänningen som utvecklas konstant medan längden på muskeln ändras. Det involverar muskelförkortning och aktiv sammandragning och avslappning av musklerna och sker med rörelser som promenader, löpning, hoppar etc.
Isotonisk kontraktion kan ytterligare delas in i två kategorier som koncentrisk och excentrisk. Vid koncentrisk kontraktion förkortas muskeln medan, vid excentrisk kontraktion, muskeln förlängs under sammandragningen. Excentrisk muskelkontraktion är viktig eftersom den kan förhindra snabba längdförändringar som kan skada muskelvävnaden och absorbera stötar.
Vad är isometrisk kontraktion?
Ordet "isometrisk" antyder konstant eller oföränderlig muskellängd. Vid isometriska sammandragningar förblir muskellängden konstant medan spänningen varierar. Här utvecklas spänningen i muskeln, men muskeln förkortas inte för att flytta ett föremål. Därför, i isometrisk koncentration, när inget föremål flyttas, är det externa arbetet som utförs noll. I denna sammandragning blir enskilda fibrer förkortade trots att hela muskeln inte ändrar sin längd, så isometriska övningar hjälper till att stärka musklerna.
Isometrisk sammandragning involverar inte ledrörelser så att patienter som behöver rehabilitering kan utföra isometriska övningar för att undvika smärtsamma rörelser. Dessa övningar rekommenderas inte för patienter med högt blodtryck eftersom det kan orsaka en farlig ökning av blodtrycket. Exempel på isometrisk rörelse innebär att greppa ett föremål som ett slagträ eller en racket. Här drar musklerna ihop sig för att hålla och stabilisera föremålet men det finns ingen förändring av längden på musklerna när man håller dem.
Vad är skillnaden mellan isotonisk och isometrisk kontraktion?
• Vid isotonisk kontraktion är spänningen konstant medan längden på muskeln varierar. Vid isometrisk kontraktion förblir muskellängden konstant medan spänningen varierar.
• Isotoniska ryckningar har en kortare latent period, kortare sammandragningsperiod och en längre avslappningsperiod. Däremot har isotoniska ryckningar en längre latent period, längre sammandragningsperiod och en kortare avslappningsperiod.
• Temperaturstegring minskar isometrisk spänning medan den ökar isotonisk ryckförkortning.
• Den frigörande värmen från isometrisk kontraktion är mindre och därför är isometrisk kontraktion mer energieffektiv, medan den för isotonisk kontraktion är mer och därför mindre energieffektiv.
• Under isometrisk kontraktion sker ingen förkortning och därför görs inget yttre arbete, men under isotonisk kontraktion sker förkortning och externt arbete utförs.
• Isotonisk sammandragning inträffar i mitten av en kontraktion medan isometrisk sammandragning sker i början och slutet av alla sammandragningar.
• Under muskelsammandragningarna ökar den isometriska fasen när belastningen ökar medan den isotoniska fasen minskar när belastningen ökar.
