Smoothie vs Juice
Hälsomedvetna människor har alltid önskat att få i sig näringsämnena från gröna grönsaker och färsk frukt på bästa möjliga sätt. Denna önskan har lett till utvecklingen av två liknande men ändå olika metoder för att dricka dessa hälsoskatter, nämligen juicer och smoothies. Det har alltid varit en het debatt bland människor om vilken av de två metoderna som är hälsosammare eller bättre för oss, juicing eller blandning. Även om det inte finns två åsikter om juicens färskhet, finns det älskare av smoothies som är förtjusta i dess rika och krämiga smak. Låt oss ta reda på skillnaderna mellan juice och smoothies, och om den ena är bättre än den andra.
Juice
Juice är en dryck som fås när du pressar grönsaker eller frukter i en juicemaskin. Denna maskin är utformad för att kassera fruktköttet och grönsakerna. Således, i de enklaste termerna, är juice vätskan som extraheras från en växt eller en frukt med alla fibrer i produkten som avlägsnas i processen. Juicingprocessen tar inte bara bort fibrer utan även en del av proteinerna som finns i dessa fibrer. Att dricka juice är dock mycket fördelaktigt för våra kroppar eftersom de blir lättsmälta, och kroppen behöver inte anstränga sig för att få i sig näringsämnen från dem. Om det finns någon juice inuti en grönsak eller en frukt kan den enkelt extraheras med hjälp av juicemaskiner.
Smoothie
Smoothie är en dryck som erhålls efter att ha blandat olika frukter och grönsaker. Vad detta innebär är att en smoothie i princip är samma mat men i flytande form eftersom den behåller alla dess ingredienser, inklusive fibrer. Fibrerna i frukt och grönsaker går sönder i en smoothie, men de stannar kvar inuti smoothien vilket gör den tjockare och krämigare än en juice. Du kan göra en smoothie genom att använda många olika matmaterial och inte bara frukt och grönsaker. Allt som behövs är en kraftfull mixer för att blanda ihop ingredienserna till en konsistens där du enkelt kan dricka produkten.
Smoothie vs Juice
• Juicer är tunnare än smoothies.
• Juicer är fria från fibrer och därför lättare att smälta än smoothies.
• Smoothies innehåller fibrer och lite mer proteiner än juice.
• Juicer är begränsade till frukt och grönsaker medan smoothies kan göras av olika livsmedel inklusive örter och frön.
• Juicer absorberas av vår kropp snabbare än smoothies.
• Smoothies är krämigare än juicer.
• Juicer görs med en juicepress medan en mixer krävs för att göra smoothies.
• Smoothies är bra för matprodukter som är stärkelseh altiga och svårsmälta av våra kroppar.
