nyckelskillnad – vana vs rutin
Både vana och rutin hänvisar till regelbundna och upprepade handlingar i våra liv. En vana är en handling vi ofta gör på ett regelbundet och upprepat sätt. Rutin är ett vanligt sätt att göra saker i en viss ordning. En rutin består av flera vanor. Den största skillnaden mellan vana och rutin är att vana är en återkommande, ofta omedveten handling medan rutin är en uppsättning vanor.
Vad är en vana?
Habit är något som en person ofta gör på ett regelbundet och upprepat sätt. Detta är en typ av beteende som tenderar att inträffa undermedvetet. Enligt American Journal of Psychology (1903) är en vana ett mer eller mindre fast sätt att tänka, vilja eller känna sig förvärvad genom tidigare upprepning av en mental upplevelse.”
Du kanske till exempel har märkt att vissa människor börjar pirra eller nagelbita när de är nervösa, men de kanske är helt omedvetna om att de gör detta. På samma sätt kan du gå upp varje dag vid en viss tid och följa en rad regelbundna handlingar som att dricka kaffe, meditera och äta en viss mat. Var och en av dessa handlingar kan betecknas som vanor. Ditt beteende bildas av vanor, och du utför dem automatiskt, utan några medvetna tankar.
Det är väldigt svårt att bryta gamla vanor; det är därför många människor har problem med att bryta dåliga vanor som nagelbitning, rökning, överutgifter och att äta skräpmat. Nya vanor kan skapas genom upprepning även om det är lika svårt som att bryta sig från en gammal vana.
Att dricka kaffe medan du arbetar kan beskrivas som en vana.
Vad är en rutin?
Rutin är ett regelbundet sätt att göra saker i en viss ordning eller en sekvens av åtgärder som regelbundet följs. En rutin består av olika vanor. Det kan beskrivas som de steg eller vanliga handlingar som du följer för att få ett arbete gjort. Till exempel att gå upp klockan 5, borsta tänderna, ta en dusch, dricka kaffe, jogga och äta flingor kan vara rutin du följer varje dag innan du går till jobbet.
Eftersom rutin består av vanor är det bästa sättet att skapa nya vanor att ändra din rutin. Att skapa en rutin kan kräva uppmärksamhet, men när du väl har vant dig vid den blir det en omedveten eller automatisk sekvens av handlingar.
När man har en rutin, är han eller hon befriad från att behöva bestämma sig för när och hur man ska göra små, oviktiga aktiviteter. Rutin kan spara tid och göra livet enkelt; det kan också ge en känsla av säkerhet.
Vad är skillnaden mellan vana och rutin?
Definition:
Habit är en återkommande, ofta omedveten handling som förvärvas genom frekventa upprepningar.
Rutin är en uppsättning sedvanliga eller oföränderliga och ofta omedvetet utförda aktiviteter eller procedurer.
Interrelation:
Vanor skapar en rutin.
Rutinen är gjord av en uppsättning vanor.
Ändra:
Vanor är svåra att ändra.
Rutinen kan ändras för att skapa nya vanor.
