Habit vs Addiction
Även om de två orden Habit och Addiction låter lika, finns det få skillnader mellan dem. När den förklaras enkelt kan en vana definieras som ett förvärvat beteendemönster som uppstår automatiskt. Ett beroende är dock ganska annorlunda från en vana. Det kan definieras som en kronisk återfallande hjärnsjukdom. Inom psykologi ägnas uppmärksamhet åt beroende som ett tillstånd, vilket är störande för individens beteende såväl som samhället i stort. En vana, å andra sidan, är inte störande. Psykologer hävdar att ett beroende uppstår från vana.
Vad är en vana?
Som nämnts ovan kan en vana definieras som ett förvärvat beteendemönster som ofta uppstår automatiskt. Vanor kommer från olika faktorer, till exempel från människorna vi möter, de upplevelser vi möter i livet och de många beslut vi fattar i vårt liv. När en handling utförs av en individ om och om igen blir det en vana. Föreställ dig till exempel en person som alltid ordnar sina böcker på ett speciellt sätt på sitt skrivbord. Om någon skulle ändra detta ordningsmönster finns det en tendens för individen att rätta till det. Detta är som ett resultat av upprepning av handling, vilket gör individen bekväm på specifika sätt och sätt. Från barndom till vuxen ålder förblir detta sätt att arrangera detsamma. Därför är en vana ett automatiskt svar mot att en handling slutförs på ett specifikt sätt under en lång tidsperiod. Detta är gemensamt för alla människor. Vi tenderar att göra saker på samma sätt under hela vårt liv utan att ens inse att vi gör det. Men de flesta vanor stör inte de dagliga händelserna i en persons liv. Men det kan finnas tillfällen där vissa vanor är irriterande för de flesta. Vanor i allmänhet måste ses mer som personliga manér och beteendemönster. Till exempel, observera en ivrig läsare. Närhelst han har ledig tid ägnar han sin tid åt att läsa böcker. Detta beror på att individen har gjort en vana att läsa under hela sin livstid. Detta är ett exempel på en mycket positiv vana. Människor har dock negativa vanor också. I sådana fall kan de leda till problem för individen såväl som för andra, men dessa kan åtgärdas.
Vad är ett beroende?
När man uppmärksammar missbruk kan det definieras som en kronisk återfallande hjärnsjukdom. Enligt psykologer förändrar det hjärnan på grund av den upprepade utförandet av någon handling. Ett beroende skapar en påverkan, inte bara på individen, utan även på de som omger individen som har missbruket. Men i de flesta fall är det personen som har missbruket som lider enormt. Detta beror på att när missbruket blir allvarligt påverkar det både det personliga livet och karriären. En person med ett beroende har svårt att utföra ett antal funktioner, som vanligtvis anses vara väsentliga för det dagliga livet. Beslutsfattande, inlärning och minnes- och beteendekontroll är några exempel på de områden som drabbas på grund av missbruk. Precis som en vana är beroende också repetitivt. Men skillnaden beror på att ett beroende blir oumbärligt för individen, eftersom det blir svårt att leva utan att utföra en viss handling. I denna mening påverkar ett beroende individens mentala stabilitet. Det regelbundna intaget av droger kan tas som exempel på ett slags missbruk som påverkar den mentala stabiliteten. Sinnet blir oförmöget att stabilisera sig om droganvändningen upphör. För missbruk är det mycket viktigt att söka hjälp av en professionell.
Vad är skillnaden mellan en vana och ett beroende?
• En vana är resultatet av mentala handlingar medan missbruk påverkar mental stabilitet.
• Ett beroende är skadligt och destruktivt till sin natur medan en vana inte kan vara skadlig och destruktiv till sin natur.
• Du måste få rådgivning av en psykiater för att komma över beroendet medan du inte behöver konsultera någon psykiater för att komma över en viss vana.
• Vanor dör hårt medan ett fåtal beroenden orsakar döden.
