nyckelskillnad – självkänsla vs självförverkligande
Självkänsla och självaktualisering är två besläktade termer som har något liknande betydelser. Självkänsla är en återspegling av en persons egen värdering av hans eller hennes värde. Självaktualisering är förverkligandet eller uppfyllelsen av ens talanger och potentialer. Detta är nyckelskillnaden mellan självkänsla och självaktualisering. Båda dessa begrepp betraktas som nivåer i Maslows "Hierarchy of Human Needs". Självaktualisering är dess sista nivå, och alla andra mänskliga behov inklusive aktning måste uppnås för att uppnå självaktualisering.
Vad är självkänsla?
Självkänsla speglar en persons övergripande subjektiva känslomässiga bedömning av hans eller hennes eget värde. Det är en attityd till jaget och omfattar övertygelser och känslomässiga tillstånd (skam, stolthet, förtvivlan, etc.). Självkänsla kan enkelt beskrivas som hur vi tänker om oss själva. Inom psykologi hjälper självkänsla till att avgöra om en person gillar sig själv eller inte. Detta kan beskrivas som låg självkänsla och hög självkänsla. En person med hög självkänsla kan känna att de är bra på saker och är värda besväret medan en person med låg självkänsla kan känna att de är dåliga på saker och värdelösa. En person med hög självkänsla kan känna stolthet och triumf medan en person med låg självkänsla kan känna förtvivlan och skam. Låg självkänsla förknippas ofta med ätstörningar, depression, självskador och mobbning.
Figur 01: Hög självkänsla
Många psykologiska teorier inkluderar begreppet självkänsla. Abraham Maslow, en amerikansk psykolog, inkluderade självkänsla i sin "hierarki av mänskliga behov", som kommer att beskrivas mer detaljerat i följande avsnitt. Enligt Maslow är det hälsosammaste uttrycket för självkänsla "det som visar sig i respekt vi förtjänar för andra, mer än rykte, berömmelse och smicker". Carl Rogers teoretiserade att låg självkänsla är orsaken till många människors problem.
Inom psykologi bedöms självkänsla i självrapporteringsinventeringar. Rosenbergs självkänslasskala (RSES) är det mest använda instrumentet för att mäta ens självkänsla.
Vad är självaktualisering?
Självaktualisering är en persons önskan att använda alla sina förmågor för att uppnå och vara allt han eller hon kan. Det är förverkligandet eller uppfyllelsen av ens talanger och potentialer. Självförverkligande betraktas som ett behov eller drivkraft som finns hos alla.
Begreppet självaktualisering introducerades ursprungligen av Kurt Goldstein, men det blev framträdande med Maslows "Hierarchy of Human Needs". I Maslows teori är självaktualisering den slutliga nivån av psykologisk utveckling som kan uppnås när alla grundläggande och mentala behov har uppfyllts. Han beskriver detta som "Vad en man kan vara, han måste vara".
Maslows hierarki av mänskliga behov
I enlighet med 'hierarkin av mänskliga behov' skapad av Abraham Maslow 1943, kan mänskliga behov sättas in i fem nivåer:
- Fysiologiska behov – såsom andning, mat, vatten och sömn
- Säkerhet – Behov av säkerhet och skydd, frihet från rädsla
- Kärlek och tillhörighet – att vara en del av en grupp, ta emot och ge kärlek
- Uppskattning – Grundläggande två aktningsbehov: aktning för sig själv och önskan om anseende eller respekt från andra
- Självaktualisering – Realiserar personlig potential, söker personlig tillväxt
Figur 02: Maslows hierarki av mänskliga behov
Självaktualisering är den sista nivån i hierarkin, och alla andra behov inklusive självkänsla måste uppfyllas för att nå detta slutskede.
Maslow namngav också en gång personligheter som han ansåg ha nått stadiet av självaktualisering. Några av dessa personligheter inkluderar Abraham Lincoln, Albert Einstein, Thomas Jefferson, Aldous Huxley och Aldous Huxley. En person som har uppnått självförverkligande uppvisar egenskaper som moral, kreativitet, spontanitet, problemlösning, brist på fördomar och acceptans av fakta.
Vad är skillnaden mellan självkänsla och självförverkligande?
Självkänsla kontra självförverkligande |
|
| Självkänsla är en återspegling av en persons egen värdering av hans eller hennes värde. | Självaktualisering är förverkligandet eller uppfyllelsen av ens talanger och möjligheter. |
| stadier i Maslows behovshierarki | |
| Uppskattning ingår i den fjärde nivån i hierarkin. | Självaktualisering är den sista nivån i hierarkin. |
| Order of Needs | |
| Grundläggande fysiologiska behov, trygghet och känsla av kärlek och tillhörighet bör uppnås för att få aktning. | Grundläggande fysiologiska behov, trygghet, känsla av kärlek och tillhörighet samt aktning bör uppnås för att få självförverkligande. |
| Innehåll | |
| Självkänsla, självförtroende, respekt för andra, respekt från andra, prestationer etc. ingår i aktningsnivån. | Självaktualisering inkluderar moral, kreativitet, spontanitet, problemlösning, brist på fördomar och acceptans av fakta. |
Sammanfattning – Självkänsla vs självförverkligande
Självkänsla och självaktualisering är två relaterade begrepp inom psykologi. Skillnaden mellan självkänsla och självaktualisering ligger i deras grundläggande betydelse; självkänsla är en återspegling av en persons egen värdering av hans eller hennes värde; självförverkligande är förverkligandet eller uppfyllelsen av ens talanger och möjligheter.
