Bad Dreams vs Nightmares
Att identifiera skillnaden mellan onda drömmar och mardrömmar verkar vara ett måste eftersom orden dåliga drömmar och mardrömmar används omväxlande som om de vore synonymer i dagens språk. De flesta tror att dåliga drömmar i själva verket är mardrömmar eller tvärtom. Detta är dock en falsk tro. Enligt vetenskapliga studier kan dåliga drömmar och mardrömmar inte användas omväxlande för att betyda samma sak, eftersom det finns en skillnad mellan dåliga drömmar och mardrömmar när det gäller intensiteten. Den känslomässiga effekten av en mardröm är mycket större än den av en dålig dröm. Därför är syftet med den här artikeln att förklara innebörden av dåliga drömmar och mardrömmar och påpeka likheterna och skillnaderna som är synliga i dessa två termer.
Vad är Bad Dreams?
Låt oss först försöka förstå vad onda drömmar är. Vi har alla dåliga drömmar någon gång i livet och detta är ett norm alt tillstånd. Dåliga drömmar är en typ av drömmar som drivs av rädsla och stress i en persons liv. Detta är fördelaktigt i en mening, det fungerar för att släppa den spänning som en person upplever i det dagliga livet. Men bara för att en person har en dålig dröm skulle han inte vakna mitt i natten täckt av svett och full av skräck. Tvärtom, en person skulle vakna på morgonen som alla andra dagar och utföra sina dagliga sysslor. Personen kan komma ihåg drömmen när han vaknar, men drömmen kan inte kopplas till att vakna upp. Dåliga drömmar är ett resultat av negativa känslor som rädsla, skuld, ilska, förvirring, sorg. Med denna förståelse för dåliga drömmar låt oss nu övergå till mardrömmar.
Vad är mardrömmar?
Mardrömmar är också en typ av drömmar som är mycket störande till sin natur, som vanligtvis får en person att vakna mitt i natten. I denna mening är en person som vaknar direkt kopplad till mardrömmen. Detta är en skillnad som vi kan se mellan onda drömmar och mardrömmar eftersom det i dåliga drömmar inte finns något sådant samband mellan att vakna upp och drömmen.
Mardrömmar orsakas av extrem stress och spänningar som en person upplever och skapar en enorm känslomässig påverkan på personen. Dessa händer på grund av trauma, interpersonella konflikter, misslyckanden i livet, döden, etc. Soldater, offer för övergrepp tenderar att få mardrömmar på grund av den höga känslomässiga stressen och traumatiserande upplevelser som de har genomgått. Det är möjligt för en person att uppleva samma mardröm om och om igen. Detta är en allvarlig situation som har en enorm inverkan på en persons psykiska hälsa. Vissa människor lider av sömnlöshet (oförmåga att sova) eftersom de är rädda för att mardrömmen ska återkomma när de ska sova. Som ett resultat hindrar människor med mardrömmar sig från att sova.
Vad är skillnaden mellan Bad Dreams och Nightmares?
Dåliga drömmar och mardrömmar skapas på grund av en hög stressnivå som en individ upplever. Båda är en produkt av negativa känslor som sorg, ilska, rädsla, förlust, förvirring och hjälplöshet.
• Den viktigaste skillnaden mellan de två beror på intensitetsnivån och den känslomässiga påverkan den har på individen.
• I dåliga drömmar är intensiteten och känslomässig påverkan mildare. Men i en mardröm är situationen mycket allvarligare och stör till och med personens dagliga rutiner eftersom den känslomässiga påverkan och intensitetsnivån är extrem. I en sådan situation är det nödvändigt att söka medicinsk hjälp för att lindra tillståndet.
