Dröm vs mardröm
Natt är för att sova, vilket ger kroppen och hjärnan den välbehövliga vilan och avkopplingen. Detta ger kroppen tid att reparera och lugna alla skador som har inträffat i kroppen och hjärnan under dagtid. Emellertid störs denna dyrbara tid ibland av vissa fenomen; drömmar och mardrömmar är två sådana saker. Även om detta är naturliga händelser som alla upplevt, misslyckas många med att skilja skillnaden mellan de två.
Vad är en dröm?
Drömmar kan beskrivas som vissa förnimmelser, bilder eller idéer som ofrivilligt uppstår i sinnet under olika stadier av sömnen. Sömnstadiet för snabba ögonrörelser (REM) är det vanligaste sömnstadiet som ofta är relaterat till drömmar som har hög hjärnaktivitet som liknar ögonblick av att vara vaken. Dessa drömmar är ofta mindre minnesvärda och levande.
Längden på en dröm kan variera och det är mest sannolikt att individer kommer ihåg sina drömmar om de vaknar under REM-tillståndet. Det sägs att en genomsnittlig person ser upp till 3-5 drömmar per natt. Drömmar är mestadels förknippade med det omedvetna och dessa drömmar kan variera från det vanliga till bisarra och overkliga. Ett ämne med mycket vetenskaplig kontrovers, syftet med drömmar, har ännu inte dechiffrerats. Oneirology är namnet på den vetenskapliga studien av drömmar.
Vad är en mardröm?
En mardröm är en obehaglig dröm som kan orsaka förtvivlan, skräck, sorg och ångest hos en person. En sådan dröm kan bestå av fall där individen kan stå inför en farlig situation, plats för obehag eller avsky som kan skrämma eller göra individen extremt obekväm. Detta gör upplevelsen extremt obehaglig för personen, vilket resulterar i både fysiskt och psykiskt obehag. Mardrömmar kan uppstå som ett resultat av att vara under stress, äta innan man går och sova, vilket utlöser en ökning av ämnesomsättningen och hjärnaktiviteten, ångest eller till och med sjukdomar som feber. En individ som har lidit av en mardröm kan dock vakna omedelbart och ha svårt att somna efteråt, vilket ofta resulterar i sömnlöshet. Återkommande mardrömmar kan förknippas med något djupare trauma i en individs liv och kan kräva läkarvård.
Vad är skillnaden mellan en dröm och en mardröm?
Drömmar och mardrömmar är termer som är direkt relaterade till sömntillståndet och båda är händelser som äger rum i personens sinne. Men hur kan man skilja mellan en dröm och en mardröm? Det är ibland svårt att göra det.
• En dröm kan vara allt från vanlig, overklig till bisarr. En mardröm är alltid en negativ upplevelse som resulterar i ångest och oro för en person.
• En person vaknar inte nödvändigtvis förvånad från en dröm. Men det är vanligt att en person vaknar mitt i en mardröm.
• Mardrömmar kan kategoriseras under drömmar. Termen "dröm" är ett brett begrepp som omfattar både goda och onda drömmar.
• Mardrömmar orsakas ofta av stress som finns i en individs liv. Det har inte funnits någon erkänd källa för drömmar.
Ytterligare läsningar:
Skillnaden mellan nattskräck och mardrömmar
