Diet Soda kontra vanlig Soda
Män har länge använt kolsyrat kolsyrat vatten för att dricka alkoholh altiga drycker, och även kvinnor och barn dricker en läsk när det är varmt och känner sig törstiga. Amerikaner är kanske de mest glupska drickarna av läsk och konsumerar miljarder burkar läsk varje år. Amerikaner dricker mer läsk än vatten. Det är ett välkänt faktum att läsk innehåller socker, och socker översätts till kalorier med resultatet att vi ser fler överviktiga än normala människor där ute i landet. Det finns fler typ 2-diabetiker i USA än i något annat land i väst; även barn visar symtom på socker. För att ta bort de skadliga effekterna av socker har företag tagit fram en helt ny läsk som kallas dietsoda (även om den har andra namn som dietpop, sockerfri, lätta läsk etc också). Dessa drycker är riktade till hälsomedvetna människor och annonseras också som sådana. Låt oss jämföra vanlig läsk med dietläsk.
vanlig läsk
Vanlig läsk, oavsett om det är i form av Cola eller Pepsi, innehåller cirka 9 teskedar socker i form av majssirap med hög fruktosh alt. Kan du tänka dig att äta 9 teskedar socker efter varandra, eller för den delen lägga till så mycket socker i din kopp te. Detta är precis vad folk får när de går för sockrad eller vanlig läsk. Det marknadsförs som en säker kall dryck, men man kan föreställa sig de hälsoskador som sådan läsk kan orsaka.
Diet Soda
För att dämpa rädslan hos en hälsomedveten befolkning, producerar alla stora aktörer på marknaden för läsk idag sina dietversioner med både Pepsi och Cola som försöker fånga det sockerfria segmentet. En dietläsk är artificiellt sockrad (innehåller inget socker) läsk som är kolsyrad och marknadsförs som ett bra alternativ till vanlig läsk. Men den innehåller ingredienser som används för sötning och som tros vara mer skadliga för vår hälsa än vanlig läsk. Bland dessa finns fosforsyra som är bunden för att extrahera kalcium från våra ben, aspartam som gör läsken söt men ändå är en konstgjord produkt och aceytelfame-kalium som också är skadligt för oss.
Men oavsett påståenden från experter om dess skadliga effekter, är dietläsk verkligen bra för alla som är diabetiker och vill dricka läsk. Utan socker inuti höjer dietläsk inte insulinnivåerna i användaren.
Vad är skillnaden mellan dietsoda och vanlig soda?
• Vanlig läsk sötas med majssirap med hög fruktosh alt och innehåller alarmerande mängder socker (nästan 9 teskedar).
• Dietläsk innehåller inte socker men är artificiellt sötad med aspartam, vilket är bra för diabetiker eller personer som vill gå ner i vikt.
• Experter anser dock att det inte är en bra idé att ta kostläsk mycket och säger att det bör konsumeras med måtta.
