Hunger vs Aptit
Vår kropp har en vacker klocka gömd inuti den som talar om för oss då och då att vi är hungriga och att vi borde äta något. Ingen berättar för oss, och vi tittar inte ens på klockan utan vet att det är dags för ett mellanmål, lunch eller middag. Men äter vi för att vi är hungriga eller äter vi på grund av vår aptit? Många skulle känna sig förvirrade när de tror att hunger och aptit är en och samma sak. Faktum är att det finns människor som använder termerna hunger och aptit som om de är utbytbara, men det finns uppenbara skillnader mellan hunger och aptit som kommer att vara tydliga efter att ha läst den här artikeln.
Hunger
När du är hungrig letar du efter mat. Mat är som bränsle för våra kroppar, och vår kropp ger oss ledtrådar för att få något utifrån för att upprätthålla bränslenivåerna. Mat ger energi att engagera sig i aktiviteter. Det är denna hunger som hindrar kroppens energinivåer från att sjunka när den får oss att äta. Vi kallar dem hungerkval, en fysisk känsla som får oss att satsa på mat. Det finns ett nätverk av kemikalier som signalsubstanser och hormoner som fungerar som budbärare och låter oss veta när vi är hungriga, och vi borde äta något. Det är dessa budbärare som också talar om för oss när vi ska sluta.
Appetite
Appetit är en term som syftar på vår psykologiska önskan om mat. Aptit är ett måste för att allt levande ska överleva eftersom det är på grund av vår aptit som vi äter mat och ger den energi som krävs för att underhålla oss själva. Aptit får oss att äta också, men det är ett resultat av koordination mellan hjärna och mage snarare än bara ett behov av mat. Aptit är mer en psykologisk reaktion på mat även om den slutar med att vi äter mat precis som fallet med hunger. Ibland drivs vi till mat eftersom det luktar gott eller ibland när det ser smaskigt ut. Vi tittar på klockan och bestämmer oss för att det är dags att äta oavsett om vi är hungriga eller inte. Detta är vad aptiten gör med oss. Det är aptiten som gör att människor äter för mycket eftersom de inte kan kontrollera sig själva på grund av den stora lukten eller utseendet på maten. På ett sätt är det vår reaktion eller konditionering när vi ser matvaror som ibland driver oss att äta. Fotografierna av överdådig mat eller en modell som gosar på en läcker matvara får oss att salivera ibland, och vi blir redo att ta en tugga.
Vad är skillnaden mellan hunger och aptit?
• Medan hunger är det fysiologiska behovet av mat, är aptit begäret efter mat.
• Din hunger stillas när du får äta lite pasta. Det är dock din aptit som säger att det är smaskigt och doftar gott och får dig att äta en skål till.
• Hunger är ett resultat av att kemikalier fungerar som budbärare och talar om för oss att vi måste äta för att förhindra utarmning av energinivåerna i våra kroppar.
• Aptiten gör att vi också äter även om det är vårt betingade svar på klockan eller för att vi tycker att matens lukt eller utseende är oemotståndlig.
