Spinning vs Cykling
Människor runt om i landet har blivit väldigt hälsomedvetna nu för tiden. De tillgriper att träna i många olika former för att hålla sig i form. Cykling är ett mycket vanligt och populärt sätt att få konditionsträning tillsammans med förstärkning av underkroppens muskler. Cykling kan göras både utomhus och inomhus med hjälp av stationära cyklar. Det finns en annan term spinning som liknar cykling och som har blivit väldigt populär nu för tiden. Den här artikeln försöker ta reda på skillnaderna mellan cykling och spinning till förmån för läsarna.
Cykling
Ordet cykling frammanar bilder av människor i T-shirts och tighta shorts som cyklar utomhus på väg. Cykling är en mycket hälsosam aktivitet som rekommenderas av läkare för människor i alla åldrar för att öka sin kondition. Många människor cyklar för transport eller rekreation, men den fysiska aktivitet som kallas cykling är begränsad till att använda denna aktivitet som en hälsofördel. Enstaka dåliga väderförhållanden och bruket att bo i höghus tvingar dock människor att börja cykla inomhus. Detta är en aktivitet som har blivit mycket populär och hälsomedvetna människor arbetar sig fram till en bättre kondition genom att trampa på stationära motionscyklar.
Spinning
Spinning är en term som ofta används för många olika träningsformer som görs på konditionscyklar i studior som håller lektioner för människor. Spinning inkluderar instruktioner från en tränare som utförs av människor samtidigt på sina stationära cyklar för att träna i en viss stil. Det finns musik, stationära cyklar och såklart en instruktör som guidar flera personer med det gemensamma målet bättre hälsa och kondition. Om du någon gång har varit på dessa klasser vet du att dessa cyklar har ett svänghjul som är tungt på 30-40 pund, och det fortsätter att röra på pedalerna även när du har slutat trampa. Detta innebär att hamstringen hos en individ arbetar hårt för att stoppa eller bromsa denna rörelse. Vid cykling utomhus kommer friktionen från vägen och vinden. Under dessa förhållanden är det dina quadriceps och böjare på höfterna som jobbar hårt.
Vad är skillnaden mellan spinning och cykling?
• Cykling avser en utomhusaktivitet medan spinning är en typ av inomhuscykling.
• Du tränar på stationära cyklar under spinning medan du cyklar med rörliga cyklar utomhus.
• Det finns ett tungt svänghjul i spinningcykeln medan friktion kommer från vind och väg i utomhuscykel.
• Vid dåligt väder är spinning bekvämare än att cykla utomhus.
• Spinning syftar på produkter, instruktioner och träningspass som tillhandahålls av patentinnehavaren och du tränar enligt instruktioner från en tränare i en studio.
• Det finns certifierade tränare i spinning medan du kan cykla på egen hand.
