Stress vs Distress
Stress och nöd är nära besläktade. Man skulle kunna hävda att nöd orsakar stress eller vice versa. Stress i en mer "icke-teknisk" betydelse kan betyda samma sak som nöd. I medicinska termer har dessa två dock några identifierbara skillnader.
Vad är stress?
Definitionen av stress har utvecklats under åren och utvecklas fortfarande. Den första definitionen någonsin angavs av Hans Selye, och han angav stress som "Kroppens icke-specifika reaktion på varje krav på förändring". I hans definition kan vi se att stress inte definieras som något "dåligt", men för människor var definitionen av stress övervägande dåliga situationer. För närvarande använder vi den reviderade definitionen, "Stress är din kropps sätt att svara på alla typer av efterfrågan". Men missuppfattningen att stress är en dålig sak har inte försvunnit från våra sinnen ännu. När kroppen identifierar efterfrågan antingen externt eller internt frigörs vissa kemikalier för att ge styrka och energi för att hantera stress. Vissa kemikalier ger synliga effekter, och det ger oss ett tecken när en person är "stressad".
Stress kan orsakas av både bra och dåliga erfarenheter. Medan rädslan för att misslyckas på ett prov är en stress, är att vinna ett spel också en orsak till stress. Orsakerna kan variera och gör stress till en ganska personlig upplevelse. Stress kan också klassificeras som överlevnadsstress (fight or flight respons), intern stress (emotionell stress), miljöstress (på grund av hårda miljöförhållanden och miljöfluktuationer) och stress på grund av trötthet och överarbete. Människor som är stressade är ofta sjuka och trötta och koncentrationssvaga. Om en person alltid utsätts för stress kan det leda till högt blodtryck, hjärtinfarkt och etc.
Vad är Distress?
Nöd är allmänt sett en blandning av känslomässiga tillstånd i en svår situation. I medicinska termer definieras nöd som "ett aversivt tillstånd där en person inte kan anpassa sig helt till stressfaktorer och därigenom resulterar i stress och uppvisar missanpassningsbara beteenden". Så när en person är nödställd är ett av sätten att hantera det att vara stressad. Men det är såklart det negativa sättet att tackla det. Vissa människor hittar positiva sätt att hantera nöd som genom att lyssna på bra musik, engagera sig i sport och övningar och hjälpa andra.
Vad är skillnaden mellan stress och nöd?
• Stress är ett svar som visas på yttre eller inre stressorer. Nöd är det känslomässiga tillstånd en person hamnar i när han eller hon misslyckas med att anpassa sig till stressfaktorer.
• Stress kan bli en negativ reaktion som visas av en person som ett resultat av nöd, men nöd hamnar inte alltid i negativa reaktioner som stress eftersom vissa människor tar nöd positivt och reagerar på ett hälsosamt sätt.
