Stukning vs Strain
Båda ansträngningar och stukningar är orsaker till att stretcha utöver dess funktionella kapacitet. Båda tillstånden orsakar blåmärken, svår lokal smärta och ömhet. Smärtstillande medicin, första hjälpen-metoder, kirurgisk korrigering eller halvstyv immobilisering kan vara nödvändiga beroende på svårighetsgraden. Omedelbar medicinsk vård bör sökas om det finns svår smärta, det skadade området ser snett ut eller om du inte kan flytta leden eller bära vikt på den skadade extremiteten och den ger vika.
Strain
Töjning är en skada på muskelsenor eller muskelfibrer på grund av att den sträcker sig utöver dess funktionella kapacitet. Det är också känt som "dragen muskel". Även om detta kan inträffa hos alla under rutinmässiga dagliga uppgifter, löper idrottare en högre risk för påfrestningar på grund av rigorös träning. Armbåge, rygg och hamstrings är ofta ansträngda hos idrottare. Påfrestning kan bero på en kraftig plötslig påverkan (akut) eller på kontinuerlig högintensiv stretching (kronisk). Ansträngning kan orsaka stelhet, smärta när du drar ihop muskeln i fråga och blåaktig missfärgning (blåmärken) över området.
Diagnosen är klinisk. Röntgen- och ultraljudsundersökning kan användas för att bedöma skadans omfattning och utesluta underliggande frakturer. Att skydda blåmärket med stoppning är viktigt för att undvika upprepade trauman. Vila leder och muskler kommer att främja läkning. Att applicera is minskar blodflödet till området och minskar svullnad. Kompressionsbandage minskar också svullnad. Höjning av området kommer att stoppa vätskestagnation på skadestället och minska smärta. Smärtmediciner som minskar koagulering (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) bör inte ges eftersom det kommer att öka blödningar, smärta och blåmärken. Om skadan är allvarlig, lägg in patienten på sjukhus och lugnande smärtstillande medel bör inte ges före sjukhusvistelse eftersom de kommer att störa bedömningen.
stukning
Vrickning är en skada på leden och tillhörande ligament på grund av att den sträcker sig utöver dess funktionella kapacitet. Även om detta kan inträffa i rutinaktiviteter, löper idrottare en högre risk. En stillasittande livsstil, allmän trötthet i muskler och ligament, att inte värma upp innan ansträngande träning är kända för att leda till stukningar. Inaktivitet kan begränsa rörelseomfånget i lederna och leda till stukning vid en lägre sträcktröskel. Uppvärmning sträcker ligamenten i en säker miljö utan att utsätta dem för plötsliga kraftfulla krafter som ökar blodtillförseln och gör ligamenten mer flexibla. Vrickningar kan förekomma i vilken led som helst, men ses ofta i samband med fotled, knä (främre korsbandsskada, kollaterala ligamentskador hör man oftast om), handledsfingrar och tår. Stukning klassificeras efter graden av involvering av ligamentet.
Diagnos görs kliniskt och kan ibland assisteras av en röntgen för att utesluta associerade frakturer. Is som appliceras direkt efter skadan minskar blodtillförseln till området, svullnad och smärta. Kompressionsbandage applicerat på ett sådant sätt att mer tryck appliceras dist alt mot leden kommer att begränsa vätskeansamlingen, ge stöd och skydd. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel bör undvikas.
Vad är skillnaden mellan stukning och stam?
• Töjning är en stretchrelaterad skada i muskler medan stukning är en skada i leder och ligament.
• Spårningar är vanliga runt rygg, hamstrings och armbåge medan stukningar är vanliga i anklar, knän och handleder.
