Sömnlöshet vs sömnapné
Sömnlöshet och sömnapné avser två sömnstörningar som inte bör förväxlas med varandra eftersom det finns en klar skillnad mellan dem. Sömnlöshet är ett tillstånd där en individ har svårt att sova. Å andra sidan är sömnapné ett tillstånd där individens andning avbryts under sömnen. Detta understryker att sömnlöshet och sömnapné är två olika störningar. Men båda störningarna stör individens prestation på olika sätt. Låt oss genom den här artikeln undersöka skillnaderna mellan de två sömnstörningarna, sömnlöshet och sömnapné.
Vad är sömnlöshet?
Sömnlöshet kan betraktas som en sömnstörning där individen har svårt att sova. Detta kan antingen betyda oförmåga att somna eller att fortsätta sova. En person som lider av sömnlöshet visar slöa rörelser i dagliga aktiviteter. Detta påverkar individens prestation. Det kan leda till andra problem som koncentrationsproblem, minne, ångest, immunsystemets funktion, irritabilitet, trötthet och till och med minskad reaktionstid. Han kan uppleva sömnbrist på grund av det lägre antalet timmar som individen kan sova eller annars på grund av sömnkvaliteten.
När vi talar om sömnlöshet finns det huvudsakligen tre kategorier. De är,
- Övergående sömnlöshet
- Akut sömnlöshet (kortvarig sömnlöshet)
- Kronisk sömnlöshet
Övergående sömnlöshet varar i dagar eller högst veckor. Akut sömnlöshet även känd som kortvarig sömnlöshet varar i flera veckor. Kronisk sömnlöshet kan pågå i månader eller till och med år. Enligt psykologer kan sömnlöshet ses hos kvinnor mer än hos män.
Sömnlöshet kan orsakas på grund av medicinska tillstånd, hormoner, psykologiska problem, störningar i dygnsrytmen såsom jetlag, under graviditet, etc.
Vad är sömnapné?
Sömnapné är också en sömnstörning precis som sömnlöshet. Detta inträffar dock när individens andning avbryts under sömnen. Detta betyder att andningen stannar under sömnen i vilket fall syreintaget störs. På grund av detta tillstånd kan individen inte få en ordentlig sömn och hamnar i lätt sömn. Detta påverkar individens prestation. Precis som vid sömnlöshet kan sömnapné leda till koncentrationsproblem, trötthet etc. Psykologer tror att det till och med kan leda till andra medicinska tillstånd som hjärtsjukdomar, stroke, viktökning.
Det finns huvudsakligen tre kategorier av sömnapné. De är,
- Obstruktiv sömnapné
- Central sömnapné
- Komplex sömnapné
Obstruktiv sömnapné är när de mjuka vävnaderna på baksidan av halsen blockerar luftvägarna. Detta gör att individen snarkar. Central sömnapné är när signaleringen mellan hjärnan och musklerna störs. Slutligen är komplex sömnapné en blandning av obstruktiv och central sömnapné.
Sömnapnépatient som använder en CPAP-mask
Vad är skillnaden mellan sömnlöshet och sömnapné?
Definitioner av sömnlöshet och sömnapné:
• Sömnlöshet är ett tillstånd där en individ har svårt att sova.
• Sömnapné är ett tillstånd där individens andning avbryts under sömnen.
Kategori:
• Både sömnlöshet och sömnapné är sömnstörningar.
Omfattning:
• Sömnapné är mer en fysisk störning, medan sömnlöshet fångar ett mycket bredare räckvidd.
Orsaker:
• Sömnlöshet kan orsakas på grund av psykiska problem som individen upplever som depression.
• Detta gäller inte för sömnapné.
