nyckelskillnad – humör vs känsla
Humör och känslor är två ord som ofta kan vara mycket förvirrande även om det finns en viktig skillnad mellan dessa två ord. Låt oss först definiera humör och känslor. En stämning hänvisar till ett känslomässigt tillstånd. Tvärtom hänvisar känslor till ett psykologiskt tillstånd. Till skillnad från ett humör är en känsla vanligtvis ett resultat av en yttre stimulans. En av de viktigaste skillnaderna mellan stämningar och känslor är att stämningar varar under en längre tid, till skillnad från känslor som bara varar under en kort tidsperiod.
Vad är humör?
En stämning kan enligt psykologer helt enkelt förstås som ett känslomässigt tillstånd. Detta känslomässiga tillstånd kan vara under en kort tidsperiod eller en längre tid. Ibland kan en person få ett visst humör i flera veckor. Humör har en direkt inverkan på hur vi beter oss. Tänk dig till exempel om du var på ett deprimerat humör, hur du reagerar på saker, interagerar med andra, utför dina dagliga uppgifter skulle vara helt annorlunda än ett glatt humör. Det är därför det är viktigt att ha en djupgående förståelse för ditt humör eftersom det direkt kan påverka ditt perspektiv och ditt beteende.
Enligt studier finns det ett samband mellan stämningar och personligheter. En person som har en mycket optimistisk personlighet tenderar att vara på glatt humör för det mesta. Å andra sidan är en person som är mycket pessimistisk vanligtvis på ett deprimerat humör. Förutom vår personlighet finns det många faktorer som påverkar vårt humör. Några av dessa faktorer är sömnbrist, medicinering och livsstil.
Inom onormal psykologi pekar psykologer ut olika störningar som är kopplade till humör. De lyfter fram att människor som har svårt att reglera sitt humör kan drabbas av allvarlig depression, dystymi, bipolär sjukdom och även postpartumdepression.
Vad är känsla?
Känslor syftar på ett psykologiskt tillstånd. Detta bör inte förväxlas med en stämning eftersom till skillnad från stämningar; känslor orsakas vanligtvis av något. Till din födelsedag får du till exempel en vacker present från en vän. Detta gör att du känner dig väldigt glad. Det här är en känsla. Det varar bara under en kort tid och är en reaktion på en yttre stimulans.
År 1972 identifierade en psykolog vid namn Paul Eckman sex grundläggande känslor som är universella. De är lycka, sorg, ilska, överraskning, rädsla och avsky. Senare 1999 lades andra känslor som tillfredsställelse, stolthet, förakt, skam, förlägenhet, nöjen och spänning till listan.
En känsla involverar tre huvudkomponenter. De är den subjektiva upplevelsen, ett fysiologiskt svar och ett beteendemässigt eller uttrycksfullt svar. Den subjektiva upplevelsen avser hur individen upplever den. Detta fokuserar på hur varje känsla skiljer sig från en individ till en annan även om den faller i en universell kategori som lycka eller sorg. För det andra avser den fysiologiska reaktionen hur personen känner det fysiologiskt. Detta inkluderar snabba hjärtslag, svettning, snabb andning, etc. Den sista komponenten av beteendemässiga eller uttrycksfulla svar fokuserar på hur individen faktiskt uttrycker det.
Vad är skillnaden mellan humör och känslor?
Definitioner av humör och känslor:
Humör: En stämning hänvisar till ett känslomässigt tillstånd.
Känslor: Känslor hänvisar till ett psykologiskt tillstånd.
Kännetecken för humör och känslor:
Tid:
Humör: En stämning varar under en längre tid.
Känslor: En känsla varar bara under en kort tid.
Intensitet:
Humör: Humören är mild.
Känslor: Känslorna är extremt intensiva.
