Steam Room vs Sauna
Att veta skillnaden mellan ångbad och bastu är användbart eftersom de är två av många metoder för att ge värme till kroppen i terapeutiska syften. Däremot är ångbad och bastu de två av de mest populära metoderna för att ge värme till kroppen. Huvudsyftet med att ta värme är att hjälpa kroppen att befria sig från gifter genom svett. Dessa värmeterapier har varit särskilt fördelaktiga för personer som lider av ledvärk. Värmeterapi förbättrar blodcirkulationen och stärker även kroppens immunförsvar. Även om både ångrummet och bastun används för avgiftning, är metoden som används för att producera värme olika hos båda och olika människor har sina egna preferenser när det kommer till ångbad och bastu.
Vad är ett Steam Room?
Ett ångrum är en plats där du kan varva ner och koppla av helt och ta till dig fördelarna med varm ånga så länge du orkar. En timme i ett ångbad räcker för att ge en person energi genom att ta bort gifterna från kroppen i form av svett. Steam Rooms var fantasin hos folket i Finland, som designade dem för människor som lever i mycket kalla klimat. Steam Rooms erbjuder en fantastisk möjlighet att koppla av en stund. Men eftersom det finns synliga hälsofördelar förknippade med ångbad är de idag inte begränsade till enbart kalla länder utan finns även i tropiska länder.
Trots sänkta priser för installation och underhåll, finns ångbad mestadels i hälsoklubbar och spa-center. En huvudsaklig anledning till att människor använder dessa ångbad är avgiftning. Genom att tillbringa 10-15 minuter i ett ångbad kan en person svettas ymnigt vilket gör att han förlorar olika gifter som samlats under en period.
Den andra viktiga fördelen är att svettning gör att människor tappar fett. Att använda ångbad är ett bra sätt att gå ner i vikt nuförtiden. Den tredje fördelen är att hudens alla porer öppnas och den blir återfuktad. Huden börjar se smidig ut och glöder.
Vad är en bastu?
Batu är en värmeterapi där torr värme produceras med hjälp av en värmare eller en braskamin för att långsamt höja temperaturen i ett rum. Vanligtvis tas denna temperatur upp till 70 grader Celsius. Människor antingen sitter eller ligger i en bastu för att ta in så mycket värme som möjligt. Ett par minuter i en bastu kan öka den inre temperaturen i kroppen som gör ett bättre blodflöde. Det öppnar också alla porer i kroppen. Norm alt, efter några minuter i en bastu, går den badande ut och hoppar i kallt vatten eller tar en dusch och går sedan tillbaka till bastun för att ta in mer värme. Bastu har väldigt lite luftfuktighet och så mycket högre temperaturer kan användas. I ett rum med bastu används trämöbler för att inte förlora värme som genereras av aggregatet.
Vad är skillnaden mellan Steam Room och bastu?
Som beskrivits tidigare är både ångbadet och bastun värmeterapier som verkar ha samma fördelar för människor.
• Den stora skillnaden mellan de två är att bastun använder torr värme medan värmen som genereras i ångrummet är fuktig.
• Människor har sina egna preferenser och de som inte tål hög värme från en bastu brukar gå till ångbad.
• Temperaturerna vid vilka båda värmeterapierna används är också olika. Medan temperaturerna i en bastu är höga upp till 70-80 grader Celsius, använder Steam Rooms en temperatur på fyrtio grader.
Båda är värmeterapier, ångbad och bastu är lika populära över hela världen. Det är bara personliga gillande och ogillar av människor som får dem att välja ett speciellt system för att ta värme.
