Den viktigaste skillnaden mellan kalciumcitratmalat och kalciumkarbonat är att kalciumcitratmalattillskott absorberas lättare av människokroppen än kalciumkarbonattillskott.
Kalcium är ett kemiskt element som spelar en betydande roll i kroppen. Detta kemiska element är viktigt för den normala funktionen av nerver, celler, muskler och ben. Minskade nivåer av kalcium i vårt blod kan orsaka försvagning av benen. Dessutom hjälper D-vitamin kroppen att absorbera kalcium och fosfor kemiska element.
Vad är kalciumcitratmalat?
Kalciumcitratmalat är en kombination av olika komponenter som används som tillskott i medicinska tillämpningar. Det är användbart för att förebygga eller behandla låga kalciumnivåer i blodet hos personer som har ett lågt kalciuminnehåll från sin kost. Dessutom är kalciumcitratmalattillskott viktigt vid behandling av sjukdomar som kommer från det låga kalciuminnehållet, t.ex. benförlust (benskörhet), svaga skelett, minskad aktivitet hos bisköldkörteln, muskelsjukdomar, etc.
Dessutom är kalciumcitratmalattillskott viktigt för gravida kvinnor eftersom det säkerställer att de har tillräckligt med kalcium. Ammande eller postmenopausala kvinnor uppmuntras också att ta detta tillägg. Vanligtvis är D-vitamin viktigt i kroppens absorption av kalcium och fosfor. Därför tillsätts även kalciumcitratmalattillskottet med en viss mängd D-vitamin.
Vanligtvis är kalciumcitratmalat ett läkemedel som ges via munnen med mat. För bättre absorption kan den totala dosen per dag delas upp i två portioner och tas på morgonen och kvällen samma dag. Det rekommenderas dock att konsultera en läkare innan du använder denna medicin. Det finns olika former av detta tillskott som är kommersiellt tillgängliga, som inkluderar flytande form, tuggbar form, tablettform, etc.
Vad är kalciumkarbonat?
Kalciumkarbonat är en form av kalciuminnehållande tillskott som har en låg absorptionshastighet. Det finns många olika kosttillskott tillgängliga för kalcium, med olika för- och nackdelar. Vanligtvis ger kalciumkarbonattillskott den högsta kalciumh alten (cirka 40 viktprocent). Men det visar mindre absorption av vår kropp.
Dessutom måste vi ta detta tillskott med mat eftersom det kräver magsyra för bättre absorption. Oftast tenderar människor att tolerera kalciumkarbonat bra. Vissa människor kan dock ha mild förstoppning eller en känsla av uppblåsthet. Några vanliga kalciumkarbonattillskott är Clatrate, VIactiv Calcium Chews, Os-Cal och Tums.
Figur 2: Ett klatrattillägg
Vad är skillnaden mellan kalciumcitratmalat och kalciumkarbonat?
Kalciumcitratmalat är en kombination av olika komponenter användbara som tillskott i medicinska tillämpningar. Kalciumkarbonat är en form av kalciuminnehållande tillskott som har en låg absorptionshastighet. Den viktigaste skillnaden mellan kalciumcitratmalat och kalciumkarbonat är att kalciumcitratmalattillskott absorberas lättare av människokroppen än kalciumkarbonattillskott. Dessutom kan kalciumcitratmalat tas med eller utan mat, medan kalciumkarbonat kan tas med mat.
Infografiken nedan visar skillnaderna mellan kalciumcitratmalat och kalciumkarbonat i tabellform för jämförelse sida vid sida.
Sammanfattning – Kalciumcitratmalat vs Kalciumkarbonat
Kalcium är ett viktigt kemiskt element för vår kropp. Därför finns det många kommersiellt tillgängliga kalciumtillskottsformer såsom kalciumcitratmalat och kalciumkarbonattillskott. Den viktigaste skillnaden mellan kalciumcitratmalat och kalciumkarbonat är att kalciumcitratmalattillskott absorberas lättare av människokroppen än kalciumkarbonattillskott.
