Tai Chi vs Qigong
Kina är en av världens äldsta civilisationer och två av dess traditioner, Tai chi och Qigong, som interna kampsporter som leder till utvecklingen av Qi, livsenergin som flödar genom energivägar inuti alla människors kroppar, är populära i västvärlden också. Båda dessa kampsportformer använder sig av Chi för att göra en person starkare både fysiskt och ment alt. Båda leder till rening av kropp, karaktär och sinne, botar åkommor och leder till lång livslängd. Men på grund av likheter mellan de två typerna av träningssystem är de flesta fortfarande förvirrade mellan de två. Den här artikeln försöker belysa skillnaderna mellan Tai chi och Qigong.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, eller helt enkelt Tai Chi, kretsar kring Qi, eller Chi, som det är känt för omvärlden. Detta är livskraften som driver alla levande varelser och utgör grunden för traditionell kinesisk medicin som kallas TCM. Denna livskraft strömmar genom meridianer inuti kroppen, och närhelst det finns något avbrott i flödet av denna energi, blir kroppen sjuk. Utövandet av tai Chi, eller intern kampsport som det kallas, säkerställer att Tai Chi flödar i hela kroppen utan blockering och att kroppen för den som utövar Tai Chi förblir frisk.
Västerlänningar kallar Tai Chi för en helande konst medan det är ett sätt att leva i Kina. Denna interna kampsport uppstod för cirka två tusen år sedan, och den består av en serie långsamma och cirkulära rörelser som tros ta bort alla hinder för Chis rörelse inuti kroppen på utövaren av denna uråldriga konst. Det inkluderar systematisk andning och att inta ställningar som indisk yoga, vilket lockar västerlänningar till detta gamla och traditionella kinesiska medicinsystem.
Qigong
Odling av hälsa genom att bemästra Qi eller Chi är det ultimata målet med Qigong precis som Tai Chi. Det inkluderar att göra svåra kroppsställningar på ungefär samma sätt som yogis i Indien gör. Fokus i sinnet när du gör ställningarna hjälper utövarens sinne, andetag och energi. Den bokstavliga meningen med Qigong är livsenergiarbete. Den antika kinesiska kampsporten är tänkt att göra det möjligt för utövaren att kontrollera livskraften och dra nytta av det fysiskt, ment alt, andligt och känslomässigt. Qigong är en del av TCM, och den publicerades först i Yellow Emperor's Inner canon. Den här boken anses vara fontänhuvudet för det gamla kinesiska medicinsystemet. Qigong tros kunna bota åkommor för att förbättra den fysiska och mentala hälsan hos utövaren. Qigong har tre former, nämligen medicinsk qigong, meditations-qigong och kamp-qigong.
Vad är skillnaden mellan Tai Chi och Qigong?
• Kraften som genereras i tai Chi är tät medan kraften i Qigong är lätt
• Calisthenics och flytande kroppsrörelser i tai Chi är avancerade och komplicerade, medan dessa rörelser i Qigong är mindre komplicerade och mindre djupa.
• Meditation i Qigong är mycket intensiv och kraftfull än i Tai Chi
• Qigong utövas mer för sina läkande krafter medan Tai Chi är ett sätt att leva som är avsett för den allmänna konditionen för sinne och kropp
