Havregrynsgröt vs Havre
Det enkla sättet att säga skillnaden mellan havregryn och havre är att säga att havre är spannmålet medan havregryn är en maträtt som tillagas med denna spannmål. Havre tillagas på olika sätt för människor att konsumera då havre anses vara mycket bra för hälsan. Havregryn är en sådan rätt som tillagas med havre. Havre finns på marknaden i olika former som havregryn, snabbhavre, havremjöl, etc.
Vad är havre?
Havre är vinsterna från en spannmålsväxt. När havre skördas måste den malas. Som vi alla vet har spannmål ett högre näringsvärde. Så, för att bevara dessa näringsvärden, tas endast det yttre skalet som kallas skrovet bort när havre mals. Även detta tas bort eftersom ingen kan äta den delen. Efter att detta skrov har tagits bort, ångas havre. Sedan värms havre och kyls igen i en ugn. Allt detta görs för att få fram smaken av havren. Sedan är det bara havre som går igenom olika processer för att producera olika typer av havremat
Vissa havre ångas och rullas till flingor för att göra rullad havre. Vissa ångas under längre tid än havregryn och rullas till och med i mindre bitar för att göra snabb havre. Eftersom snabbhavre har ångats under en längre tid och har mindre flingor, tar det bara lite tid att tillaga snabbhavre. Som ett resultat använder de flesta detta som frukostartikel. Eller så kan havren malas och siktas till havremjöl. Detta havremjöl används för att göra bröd och kakor.
Det är verkligen förvånande att när havre först blev kända för människor, ansågs de vara lämpliga för djur, och det finns en berömd historia som går så här. En engelsk man pratade med en man från Skottland och hånade honom för att han åt havregrynsgröt. Han sa att havre matas till hästar i England, medan skotska män själva äter det. Till detta svarade den skotske mannen att det är just därför det finns så fina engelska hästar, och det finns så fina skotska män.
Vad är havregryn?
Havregryn är en typ av gröt gjord av havre. Den traditionella gröten var alltid havregryn eftersom spannmålet som användes alltid var havre. För att göra havregryn, kokas havre först och sedan tillsätts mjölk eller vatten eller båda till det kokta spannmålet. Detta anses vara en mycket näringsrik måltid. De flesta människor runt om i världen äter havregryn som frukost på grund av näringsvärdet.
Vad är skillnaden mellan havregryn och havre?
Definition av havregryn och havre:
• Havre är kornen från en spannmålsväxt.
• Havregryn är en typ av gröt gjord med havre.
Koppling mellan havregryn och havre:
• Havre är ett korn. Detta spannmål används för att förbereda den maträtt som kallas havregryn.
Typer:
• Olika typer av havre finns tillgängliga på marknaden såsom havregryn, snabbhavre, havremjöl, etc.
• En mängd olika havregryn kan tillagas genom att tillsätta olika ingredienser, beroende på din smak, till havregrynen.
Näringsvärde:
Kalorier:
• Havre har 311 kalorier i en kopp.1
• Havregryn har 145 kalorier i en kopp.2
Fett:
• Havre har 5,1 g fett i en kopp.
• Havregryn har 2,39 g i en kopp.
Protein:
• Havre innehåller 12,96 g protein i en kopp.
• Havregryn har 6,06 g protein i en kopp.
Natrium:
• Havre innehåller 3 mg natrium i en kopp.
• Havregryn har 278 mg natrium i en kopp.
Som du kan se är den största skillnaden mellan havregryn och havre att havre är det spannmål som används för att göra havregryn. Med andra ord är havregryn bara en maträtt som tillagas med säden som kallas havre.
Källor:
- Oats
- Havregrynsgröt
