Nyckelskillnaden mellan ektomorf mesomorf och endomorf ligger i deras kroppsstorlek och struktur. Ectomorph är en kroppstyp som har en tunn kropp, små axlar, platt bröstkorg och en delikat benstruktur medan mesomorph är en kroppstyp som har breda axlar, en smal midja, relativt tunna leder och runda muskelmagar. Endomorph, å andra sidan, är den tredje kroppstypen som har en tjock bröstkorg, breda höfter och kortare lemmar.
Ectomorph, mesomorph och endomorph är de tre grundläggande kroppstyperna. Vår livsstil, genetik, historia och träningsstil är de viktigaste faktorerna som avgör kroppstypen. Dessutom kan vi ändra vår kroppstyp över tid med rätt diet och övningar. Ectomorph kroppstyp är tunn och har långa lemmar och små muskelmagar. Mesomorph body är mellantypen, som är lätt att gå upp i vikt eller lätt att gå ner i vikt. De har en rektangulär formad kropp med runda muskelmagar. Endomorph är bredare än en ektomorf eller mesomorf, med en tjock bröstkorg, breda höfter och kortare lemmar. Endomorph kan lätt gå upp i vikt men har väldigt svårt att gå ner i vikt.
Vad är Ectomorph?
Ectomorph är en av de tre kroppstyperna. Ektomorfer har tunna kroppar eller så är de magra. De har långa lemmar och små muskelmagar. Dessutom har de små leder och magra muskler. Deras axlar är tunna och mindre breda. Dessutom har de en platt bröstkorg. Deras ämnesomsättning är snabb, och de bränner kalorier mycket snabbt. Därför har de mycket svårt att gå upp i vikt. De kämpar för att gå upp i vikt och deras största mål är att gå upp i muskelvikt. På grund av detta faktum är ektomorfer också kända som hårda gainers.
Vad är Mesomorph?
Mesomorph är den andra eller mellankroppstypen mellan ektomorf och endomorf. Mesomorfer tenderar att ha breda axlar, en smal midja, relativt tunna leder och runda muskelmagar. De är naturligt starka och relativt muskulösa. Deras kropp är något rektangulär till formen.
Figur 01: Kroppstyper
Mesomorfer fungerar som den bästa kroppstypen för bodybuilding eftersom mesomorfer lätt kan gå upp i vikt eller gå ner i vikt. Därför bör mesomorfer vara försiktiga med kaloriintaget.
Vad är Endomorph?
Endomorph är den tredje kroppstypen och verkar lite tjockare. De kan lätt gå upp i vikt. Endomorph kroppstyp är solid och generellt mjuk. De är vanligtvis av kortare kroppsbyggnad med tjocka armar och kortare lemmar.
I likhet med mesomorfer är de naturligt starkare och passar. I allmänhet är de korta och bredare. De har en tjock bröstkorg och breda höfter. Dessutom är deras ämnesomsättning långsam.
Vilka är likheterna mellan Ectomorph Mesomorph och Endomorph?
- Ectomorph, mesomorph och endomorph är tre kroppstyper.
- Det är nödvändigt att förstå dessa tre typer innan du tränar bodybuilding.
- Dessutom är förståelse för alla tre kroppstyper till hjälp för att balansera kaloriupptaget och hjälpa till att hålla sig frisk.
Vad är skillnaden mellan Ectomorph Mesomorph och Endomorph?
Ectomorph är den kroppstyp som har en tunn kropp, små axlar, platt bröstkorg och känslig benstruktur medan mesomorph är kroppstypen som har breda axlar, en smal midja, relativt tunna leder och runda muskelmagar och endomorph är den tredje kroppstypen som har ett rundare utseende, tjock bröstkorg, breda höfter och kortare lemmar. Så detta är nyckelskillnaden mellan ektomorf mesomorf och endomorf. Ektomorfer har långa lemmar medan mesomorfer har relativt långa lemmar medan endomorfer har korta lemmar. Således är detta också en skillnad mellan ektomorf mesomorf och endomorf. Dessutom har ektomorfer en snabb metabolism medan mesomorfer och endomorfer har långsam metabolism.
Informationsgrafiken nedan visar ytterligare skillnader mellan ektomorf mesomorf och endomorf.
Sammanfattning – Ectomorph Mesomorph vs Endomorph
Ectomorph, mesomorph och endomorph är tre kroppstyper. Ektomorfer är magra medan mesomorfer är naturligt atletiska. Endomorfer är kortare och rundare. Ektomorfer har svårt att lägga på sig muskelmassa medan mesomorfer kan få muskler ganska lätt och endomorfer tenderar att lätt gå upp i vikt och muskler. Ectomorphs har tunna axlar med liten bredd. Mesomorphs har något breda muskulösa axlar medan endomorph har bredare axlar. Så detta sammanfattar skillnaden mellan ektomorf mesomorf och endomorf.
