Den viktigaste skillnaden mellan Citracal och C altrate är att Citracal innehåller kalciumcitrat, som framställs av en kombination av citronsyra och kalciumhydroxid, medan C altrate innehåller en naturligt förekommande form av kalcium.
Kalcium är ett mineral som är avgörande för utveckling, funktion och hälsa hos ben och tänder. Det spelar också en viktig roll i nervsystemet och cirkulationssystemet. Vi får vanligtvis kalcium från mejeriprodukter, vissa grönsaker och berikade drycker. Men vissa människor tenderar att ta kalciumtillskott. Citracal och C altrate är viktiga tillskott som består av D-vitamin och kalcium.
Vad är Citracal?
Citracal är en viktig källa till kalcium som består av kalciumcitrat. Kalciumcitrat är inte ett naturligt förekommande ämne. Det erhålls från kombinationen av citronsyra med kalciumhydroxid. Jämfört med C altrate är Citracal mindre kalciumtät.
Vanligtvis är cirka 21 % av kalciumcitrat kalcium i vikt. Dessutom innehåller två tabletter Citracal cirka 2380 mg kalciumcitrat, så två tabletter ger dig cirka 500 mg kalcium kemiskt element. Dessutom innehåller detta tillskott även vitamin D, vilket är viktigt för att kroppen ska kunna använda kalcium mer effektivt.
När man överväger absorptionen av kalciumcitrat, löser det sig något bättre i vatten jämfört med C altrate. Därför kan kroppen absorbera kalciumkemiska element från detta tillskott cirka 20 % mer än C altrate.
Dessutom är citrakalabsorption inte beroende av magsyrah alten, vilket gör att vi kan ta det med eller utan mat. Det har dock en potential för läkemedelsinteraktioner och kan orsaka färre tarmbiverkningar jämfört med C altrate.
Vad är C altrate?
C altrate är en viktig källa till kalcium, och den innehåller kalciumkarbonat, som är en form av kalcium som finns naturligt i äggskal, snigel- och ostronskal, pärlor, krita, kalksten och marmor. I allmänhet är kalciumkarbonat ett billigt ämne och en tät källa till kalciumkemiskt element eftersom det innehåller cirka 40 viktprocent kalcium.
En tablett C altrate-600 kan vanligtvis ge oss 600 mg kalcium eller 1500 mg kalciumkarbonat. Det finns C altrate-tabletter som finns som tuggtabletter och andra tabletter som består av vitamin D och även några viktiga mineraler.
Vanligtvis är kalciumkarbonat inte särskilt lösligt i vatten. Norm alt löser sig cirka 14 mg kalciumkarbonat i 1 liter vatten. Om vi tar C altrate som ett kalciumtillskott kan det absorberas mer än naturligt kalciumkarbonat på grund av magsyror. Cirka 36 % av C altrate-tabletterna hamnar i blodomloppet.
Det kan dock förekomma vissa biverkningar av C altrate som förstoppning, gaser i tarmen och uppblåsthet. Dessutom tenderar C altrate att interagera med vissa receptbelagda läkemedel. T.ex. antacida.
Vad är skillnaden mellan Citracal och C altrate?
Nyckelskillnaden mellan Citracal och C altrate är att Citracal innehåller kalciumcitrat, som framställs av en kombination av citronsyra och kalciumhydroxid, medan C altrate innehåller en naturligt förekommande form av kalcium. Dessutom löser kalciumcitrat sig något bättre i vatten jämfört med C altrate. Därför kan din kropp lätt absorbera kalcium från kalciumcitrat.
Infografiken nedan visar skillnaderna mellan Citracal och C altrate i tabellform för jämförelse sida vid sida.
Sammanfattning – Citracal vs C altrate
Citracal och C altrate är viktiga källor till kalcium kemiskt element. Den viktigaste skillnaden mellan Citracal och C altrate är att Citracal innehåller kalciumcitrat, som framställs av kombinationen av citronsyra och kalciumhydroxid, medan C altrate innehåller en naturligt förekommande form av kalcium.
