Den viktigaste skillnaden mellan melatonin och serotonin är att melatonin är ett hormon som hjälper oss att somna medan serotonin är en signalsubstans som hjälper oss att känna oss vakna när vi går upp nästa dag.
Melatonin är en signalsubstansliknande substans. Det är ett hormon som ökar under mörker. Serotonin är en signalsubstans som fungerar motsatsen till melatonin. Serotoninnivån ökar i solljus. Både melatonin och serotonin reglerar olika funktioner i våra kroppar, såsom aptit, humör och sömn. Kort sagt, melatonin är det ämne som hjälper oss att somna medan serotonin är det ämne som hjälper oss att känna oss vakna nästa morgon.
Vad är melatonin?
Melatonin är ett hormon som syntetiseras av tallkottkörteln, som är en liten endokrin körtel i hjärnan. Tallkottkörteln producerar melatonin när våra ögon inte får ljus. När våra ögon får ljus stoppar tallkottkörteln produktionen av melatonin. Förutom tallkottkörteln utsöndrar ett brett spektrum av andra vävnader också melatonin. Serotonin är en föregångare till melatonin. Serotonin genomgår acetylering och metylering för att ge melatonin.
Figur 01: Melatonin
Melatonin ansvarar för flera funktioner i vår kropp. Främst reglerar den sömn-vaken cykeln. Det hjälper oss att somna i mörkret. Som ett komplement kan melatonin användas för behandling av sömnproblem. Dessutom reglerar melatonin blodtrycket och hjälper också till med säsongsbetonad reproduktion av djur. Dessutom fungerar melatonin som en antioxidant och rena radikaler i vår kropp.
Vad är serotonin?
Serotonin är en viktig monoaminneurotransmittor som produceras av nervcellerna. I periferin fungerar det som ett hormon också. Främst fungerar det som kroppens naturliga lyckodrog. Så det är nyckelhormonet som stabiliserar vårt humör, känslor av välbefinnande och lycka. Det hjälper oss att känna oss mer energiska. Det ökar positiviteten och avslappningen.
Figur 02: Serotonin
Vårt matsmältningssystem, särskilt vår tarm, innehåller cirka 95 % av kroppens serotonin. Tryptofan är en essentiell aminosyra som bildar serotonin. Därför kan tryptofanbrist minska till serotoninnivån i vår kropp. Låg nivå av serotonin är ansvarig för depression. Rätt nivåer av serotonin minskar depression, reglerar ångest, läker sår, etc. Dessutom är serotonin viktigt för benhälsa och blodpropp.
Vilka är likheterna mellan melatonin och serotonin?
- Melatonin och serotonin är hormoner som finns i vår kropp.
- Serotonin är faktiskt en föregångare till melatonin.
- Båda reglerar olika funktioner i våra kroppar, såsom aptit, humör och sömn.
- Också en hälsosam balans mellan melatonin och serotonin är avgörande för en god sömn.
Vad är skillnaden mellan melatonin och serotonin?
Serotonin är en signalsubstans medan melatonin är en signalsubstansliknande substans. Men båda fungerar som hormoner. Den viktigaste skillnaden mellan melatonin och serotonin är att melatoninnivån går upp under mörka förhållanden; därför hjälper det oss att somna medan serotoninnivån stiger under ljusförhållanden och hjälper oss att vakna lyckliga på morgonen. Produktionen av melatonin sker i tallkottkörteln, medan produktionen av serotonin sker i nervcellerna. Så detta är också en skillnad mellan melatonin och serotonin.
Dessutom orsakar en låg nivå av melatonin sömnlöshet och till och med sömnlöshet, medan en låg nivå av serotonin orsakar depression och letargi. Detta är alltså också en anmärkningsvärd skillnad mellan melatonin och serotonin.
Sammanfattning – Melatonin vs Serotonin
Melatonin och serotonin är två hormoner. Men serotonin är också en viktig signalsubstans. Både melatonin och serotonin är viktiga eftersom de hjälper till i sömn-vakna cykeln. Melatoninnivån går upp i mörker och hjälper oss att somna. Å andra sidan går serotoninnivån upp i ljuset och hjälper oss att vakna glatt på morgonen. Så balansen mellan melatonin och serotonin är viktig för en god sömn. Annat än detta är serotonin ansvarigt för att skicka meddelanden mellan nervceller och producera svar. Viktigast av allt, serotonin fungerar som nyckelhormonet som stabiliserar vårt humör, känslor av välbefinnande och lycka. På samma sätt deltar melatonin också i många andra funktioner i vår kropp. Detta sammanfattar alltså skillnaden mellan melatonin och serotonin.
