nyckelskillnad – krompicolinat vs krompolynikotinat
De två föreningarna, Chromium Picolinate och Chromium Polynicotinate är båda kromkomplex och det finns en skillnad mellan Chromium Picolinate och Chromium Polynicotinate baserat på deras kemiska komponenter. Krom har ett direkt samband med diabetes eftersom Krom är tänkt att hjälpa diabetes. Krom är ett viktigt mineral för vår kropp, men bara i små mängder. Dessa två föreningar kan betraktas som näringstillskott av krom. Det sägs dock att krompolynikotinat är den säkraste och mest absorberbara formen av krom. Den viktigaste skillnaden mellan krompikolinat och krompolynikotinat är krompikolinat innehåller pikolinsyra medan krompolynikotinat innehåller niacinsyra. Men varken pikolinsyra eller niacin hjälper mot diabetes; det är Chromium som hjälper till med det här problemet.
Vad är Chromium Picolinate?
Krompikolinat är en kemisk förening som tas som ett näringstillskott för att behandla typ II-diabetes, och det hjälper också att gå ner i vikt. Det är en rosaröd, extremt vattenlöslig förening. I likhet med andra kromh altiga föreningar är detta relativt inert och reagerar inte med andra; det är med andra ord en stabil kemisk förening vid omgivningsförhållanden. Det kan sönderfalla vid höga temperaturer. Det är ett kromkomplex (Cr-III) och hydrolyserar för att frigöra fritt Cr3+ och pikolinsyra vid låga pH-nivåer.
Den främsta orsaken bakom produktionen av krompikolinat som kapsel är att de flesta vuxna i USA har en brist på mineralkrom. Krom kan inte lätt absorberas från mat, och det är svårt att absorbera från de flesta näringstillskott också. Som en lösning på detta problem; det amerikanska jordbruksdepartementet utvecklade och producerade krompikolinat som en lättupptagbar version av krom.
Vad är krompolynikotinat?
Chromium Polynicotinate är ett kommersiellt tillgängligt kromtillskott. Det är biotillgängligt och anses vara den mest absorberbara och säkraste formen av krom. Det hjälper till att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer i människokroppen. Eftersom krom är ett viktigt spårmineral i människokroppen som underlättar insulinverkan, stimulerar det också kolhydrat-, protein- och fettmetabolismen. Och det är också användbart med fetma, diabetes, insulinresistens och trötthet efter måltid.
Vad är skillnaden mellan Chromium Picolinate och Chromium Polynicotinate?
Definition av krompicolinat och krompolynikotinat
Chromium Picolinate: Chromium Picolinate är en kemisk förening som härrör från krom (Cr) och pikolinsyra.
Krompolynikotinat: Krompolynikotinat är en kemisk förening som härrör från krom och niacin.
Tillverkning av krompicolinat och krompolynikotinat
Chromium Picolinate: Chromium Picolinate är gjord av krom (Cr) och pikolinsyra.
Krompolynikotinat: De två komponenterna som används för att göra krompolynikotinat (poly-nick-o-tenn-at) är krom och niacin. Niacin hjälper till att absorbera krom. Därför anses detta vara den bästa absorberbara kromkällan.
Fördelar och biverkningar med krompicolinat och krompolynikotin
Förmåner:
Chromium Picolinate: Detta är också ett effektivt kromtillskott och det är effektivt mot diabetes, hypoglykemi och högt kolesterol. För en vuxen är den dagliga standarddosen av Chromium picolinate 200 mikrogram.
Krompolynikotinat: Detta är effektivare än någon annan typ av kromtillskott. Eftersom det binder elementärt krom till niacin (vitamin B-3). Det ger en biologiskt aktiv form av krom. Det är mer absorberbart i människokroppen.
Biverkningar:
Chromium Picolinate: Om Chromium Picolinate överdoserar; det kan orsaka diarré, blod i din urin eller avföring eller hosta upp blod. Dessutom kan det orsaka tanke- eller koncentrationsproblem, problem med balansen och leverproblem.
Krompolynikotinat: När den rekommenderade dosen överskrider kan det orsaka biverkningar som huvudvärk, sömnlöshet, sömnstörningar, irritabilitet och humörsvängningar. Allvarliga effekter kan inkludera anemi och leverdysfunktion.
Bild med tillstånd: "Chromium(III) nicotinate skeletal" av Anypodetos – Eget arbete. (CC0) via Commons “Chromium picolinate” av Edgar181 – Eget arbete.(Public Domain) via Commons
