Ilska vs förbittring
Skillnaden mellan ilska och förbittring beror på hur vi kommer att känna dessa känslor. Ilska och förbittring är känslor som ofta går ihop. Ilska syftar på en stark känsla av missnöje. Harm, å andra sidan, är en känsla av bitterhet som individen upplever. Även om de flesta betraktar ilska och förbittring som synonymt, är detta inte sant. Ilska och förbittring är två väldigt olika känslor. Ilska är en reaktion på en oroande situation eller en obehaglig händelse. Harm är dock inte bara ett automatiskt svar på en situation, utan involverar en frivillig handling att uppehålla sig vid tidigare händelser. Detta är en av de viktigaste skillnaderna mellan de två känslorna. Låt oss genom den här artikeln undersöka alla skillnader mellan ilska och förbittring.
Vad betyder ilska?
Enligt Oxford English Dictionary kan ordet ilska definieras som en stark känsla av missnöje. Psykologer säger att ilska är en naturlig känsla precis som alla andra känslor som vi upplever såsom lycka, sorg, skuld, svek, etc. I vårt dagliga liv känner vi oss arga på olika människor av olika anledningar. Ibland kan ilska riktas mot en annan individ eller mot oss själva. Ilska kan ses som en reaktion på en oroande situation där individen känner sig sårad eller hotad. Till exempel, efter att ha blivit utskälld av en lärare eller förälder, är det naturligt för barnet att känna sig arg för att han är sårad.
När en individ känner sig arg, orsakar det fysiska och känslomässiga förändringar. Ökad hjärtslag, åtstramade käkar och muskler är några av de fysiska förändringarna som uppstår. Känslomässigt känner sig personen sårad eller hotad på annat sätt. Ilska kan få en person att vara aggressiv i vilket fall personen skulle ta upp slagsmål, krossa föremål runt honom och uppträda på ett våldsamt sätt. Detta är dock inte det enda svaret. Att vara avlägsen och kall, och uppgivenhet kan också ses.
Ilska kan leda till våldsamt beteende
Ilska ska inte ses som onaturligt och problematiskt så länge det fungerar som en motivationsfaktor för individen snarare än ett hinder. Om ilska blir en barriär, vilket skadar individens relationer och uppnående av mål, bör en sådan person göra ett försök att hantera sin ilska.
Vad är förbittring?
Resentment kan definieras som en känsla av bitterhet som en individ upplever för att ha blivit orättvist behandlad. Detta är vanligtvis en känsla som består av ilska, smärta, skada och besvikelse. Den är inte baserad på en aktuell händelse utan på ett antal tidigare händelser, som kan antändas av den nuvarande händelsen. Förbittring innebär vanligtvis att återuppleva en smärtsam upplevelse om och om igen. Individen misslyckas med att släppa det sårade och förlåta den andra individen, utan håller fast vid bitterheten. Till skillnad från ilska som ibland kan vara positiv, är förbittring aldrig positivt eftersom det bara skadar individen. Harm fungerar som en barriär, som gör att personen inte kan glömma och förlåta och att gå vidare med sitt liv. För att släppa förbittringen måste individen erkänna sitt faktiska tillstånd. Detta kan innefatta avstötningar, ont, smärta etc. Även om det kan vara extremt svårt är det genom att erkänna dessa som individen kan gå vidare. Detta understryker att ilska och förbittring är två olika känslor.
Resentment känns bittert när du tror att du blir orättvist behandlad
Vad är skillnaden mellan ilska och förbittring?
Definition av ilska och förbittring:
• Ilska kan definieras som en stark känsla av missnöje.
• Harm kan definieras som en känsla av bitterhet som en individ upplever för att ha blivit orättvist behandlad.
Nature:
• Ilska är ett automatiskt svar på en svår situation.
• Harm handlar vanligtvis om att återuppleva en bitter och sårande upplevelse om och om igen.
Kontroll:
• Att känna sig arg är norm alt när individen är överväldigad av situationen. Detta beror på att det är en naturlig reaktion som ligger utanför individuell kontroll.
• En person kan kontrollera förbittring genom att släppa taget om bittra känslor.
Naturligt eller inte:
• Ilska är naturlig.
• Harm är ett val som individen gör.
Anslutning:
• Ilska förvandlas till förbittring när en individ låter den vara ihållande.
Svar:
• Ilska kan ibland vara positiv.
• Harm är aldrig positivt eftersom det bara skadar individen.
