Hälsa vs Fitness
Hälsa och fitness har länge likställts och använts i kombination som om båda betyder samma sak. I bästa fall betraktas båda som gratis och därmed uttrycket hälsa och fitness. Många av oss antar att det ena kommer från ett annat, och om en är vältränad är han frisk och vice versa. Men verkligheten är något annorlunda med fitness som bara är en del av de övergripande parametrarna som avgör en persons hälsa. Det är möjligt för en person att vara vältränad och ändå inte vara frisk, medan en person som ser frisk ut kanske inte är frisk alls. Låt oss ta en närmare titt.
Hälsa
Enligt WHO är hälsa ett tillstånd av fullständigt fysiskt, ment alt och soci alt välbefinnande och inte bara frånvaron av en sjukdom eller svaghet. Detta betyder att, om man är vid god hälsa, är han inte bara fri från alla sjukdomar utan är också glad känslomässigt och psykologiskt. Om du är frisk är du i bättre kondition för att klara livets utmaningar och påfrestningar. Du kan vara extremt vältränad och smidig för att utföra tuffa, fysiska övningar, men om du inte är soci alt vältränad kan du inte anses vara frisk.
Detta betyder att det är den fysiska komponenten av vår hälsa som kan likställas med vår kondition eftersom vårt mentala, psykologiska, emotionella och sociala välbefinnande betyder lika mycket för vår hälsa som vår kondition. Hälsa är en subjektiv fråga, och det är inte möjligt att mäta en persons hälsa eftersom det involverar hans sociala och känslomässiga välbefinnande.
Fitness
Vi får kommentarer om vår kondition när vi är i form och ser smidiga ut. Människor som tränar regelbundet eller går till gymmet för att träna förblir i form, och detta återspeglas i deras fysiska utseende. Det följer då att kondition är ett mått på vår förmåga att utföra fysiskt arbete och övningar och det är en del av vår hälsa som relaterar till vår uthållighet, uthållighet och kraft. Du anses vara vältränad om du kan hoppa, springa, lyfta vikter och delta i atletiska aktiviteter. Men kondition betyder inte att du måste utföra fysiska aktiviteter enligt standarderna för OS eller någon annan internationell nivå. Det betyder bara att en person är vältränad om han kan genomföra alla fysiska aktiviteter i sitt liv effektivt och effektivt. Det är faktiskt fitness för sport som kräver högre nivåer av smidighet, uthållighet och uthållighet.
Vad är skillnaden mellan hälsa och fitness?
• Hälsa har många aspekter som fysisk, mental och känslomässig och kondition är den fysiska komponenten av hälsa.
• Att vara frisk betyder inte bara att man är fri från sjukdom eller svaghet eftersom en persons känslomässiga och sociala välbefinnande också bidrar väsentligt till hans hälsa.
• Fitness är mätbar medan hälsa inte är mätbar.
• Vår flexibilitet, styrka och uthållighet utgör tillsammans vår kondition.
• Vår förmåga att göra fysiska övningar speglar nivån på vår kondition, men för att vara frisk behöver vi bara förmågan att utföra fysiska aktiviteter i det dagliga livet effektivt och effektivt.
• Vår kondition är bara en del av vår hälsa, och det är vår fysiska hälsa.
• Att ha både hälsa och kondition är önskvärt men att ha konditionen på bekostnad av hälsan är verkligen inte önskvärt.
• Du kan träna för att vara vältränad, men du kan inte träna för att vara frisk
• Att vara vältränad betyder inte nödvändigtvis att du är frisk.
